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4维健康生活-一个全新的健康理念和一种具体的实践方案
Health 4 Life
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作者：【美】威廉•威尔金森
译者：于冰 高文博
【图书信息】
出版社：内蒙古人民出版社
出版日期：2005年1月
版次：1
ISBN：7204071336
装帧：平装
开本：32
页数：295
【内容简介】
在美国有超过12000个组织使用本书的理念维护健康。作者坚信应该使用《圣经》里面的健康原则来鼓励人们关爱自己的健康和享受丰盛的生命。除了平常关注的身体健康以外，还有情感、精神、心理的健康。
过一种身体、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底难不难？其实达到这个目标比大多数人想象的要容易得多，回报也高得多。实现这个目标的关键在于全面发展，这正是本书要阐述的主题。书中满是实用的指南和鼓舞人心的见解，是那些追求平衡、健康生活的人们的至爱。 如何能去掉多余的体重，并且不再反弹？如何预防一些常见的疾病？如何让您的心理真正地健康起来？如何了解关于脂肪的真相？外出饮食应该注意些什么？如何缓解各种有害健康的压力？…… 由著名的运动生理学家威廉•威尔金森博士撰写的《4维健康生活》涵盖了关于全面发展的所有主题，是利用古老经卷《圣经》里面的健康原则，来鼓励人们全面地关爱自己的健康和享受丰盛的生命。
【作者简介】
威廉•威尔金森：医学博士，内科医生。他是德克萨斯州达拉斯COOPER机构的运动生理学家，该机构的健康管理研究中心主任。
【推荐】
本书涵盖了关于全面发展的所有主题，它不仅提供健康的秘诀，还有很多实际的指南，包括外出如何饮食；如何有效减重；如何面对压力，以及理解和学会避免癌症；心脏病和高血压；了解维生素和矿物质；超市购物指南等等。
【图书目录】
前言
身体健康
情感健康
精神健康
心理健康
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